Любое публичное выступление — это преодоление себя.

Цель каждого оратора — заинтересовать слушателя, уметь повлиять на него. Для этого, конечно, тема выступления должна быть полностью раскрыта. Нужно иметь чёткий план, конкретные цели. Причем многократно отрепетировать грамотно составленный текст. Продумать всевозможные вопросы, которые могут вам задать слушатели, и, соответственно, составить ответы. Продумать, как реагировать, если публике не понравится ваше выступление?

Всё это важно и имеет место, но самым главным элементом достойного публичного выступления является преодоление страха, чувства скованности. Это своего рода победа над собой, умение управлять своими эмоциями.

Страх перед выступлением — это распространенное явление. Но, даже не имея опыта выступления, это чувство можно преодолеть или уменьшить до необходимого уровня.

Страх является одним из самых губительных эмоций человека. Человек боится многого: смерти, болезней, нищеты, будущего. Исследования показали, что на первом месте стоит страх собственной смерти, а вот на втором месте – страх публичных выступлений.

Что из себя представляет страх? Это целый комплекс реакций организма с выбросом адреналина в кровь. В результате учащается сердцебиение, горят щёки, блестят глаза, путаются мысли. Всё это мешает выступать. Оратор начинает усиленно думать о том, как он выглядит, вдруг у него не получится и т. д. В результате, ещё до своего выступления он уже ощутит полный провал.

Получается, что страх — результат работы нашего воображения, а не реальности. Что произойдёт, если человек плохо выступит? Да НИЧЕГО: убить — не убьют, яйцами закидывать не станут (в последнее время это слишком дорогое удовольствие для слушателей).

Не нужно бояться страха. Нужно не уходить от него, а идти ему навстречу, встретиться с ним и буквально через минуту он уже будет за вашей спиной.

Нужно освободить свой мозг от всяческих дурных мыслей. Нужно верить, что всё получится.

Ненужный адреналин можно сбросить с помощью легких и несложных физических упражнений. Можно перед выступлением с кем-нибудь поговорить на любую тему, не касающейся выступления.

Правильная осанка поможет послать в мозг импульс, что всё хорошо.

Страх присущ даже опытным ораторам. Надо работать над тем, чтобы страх не стал препятствием к успеху.

Для того, чтобы оживить аудиторию, добавьте в текст своего выступления юмор, шутки. Это развеселит слушателей и поднимет вам настроение. Настройтесь на положительную реакцию аудитории.

Помните, что умение выступать публично — это нужный и полезный навык на пути к успеху.

———————————————————————————-
Если Вам понравился пост – подписывайтесь на обновления блога по RSS или Twitter:

– RSS                – Twitter

———————————————————————————-

Капсамун Виктор
Мой блог
E-mail: siegerincom@gmail.com
Skype: viktor_kapsamun
icq: 193-четыре-девять-семь-428

В повседневной жизни, мы мало уделяем внимания такому важному способу обучения, как наблюдение. Мы все время куда-то спешим, что-то делаем и не можем просто остановиться на пару минут и понаблюдать.

Одни из самых интересных и познавательных объектов наблюдения – это дети, особенно дети в возрасте до 4 лет. У них можно многому научиться.

Например, в отличии от взрослых:

– им не нужно иметь полные карманы денег или крупные банковские счета, чтобы чувствовать себя комфортно просыпаясь утром или общаясь с детьми из семей разного социального статуса

- им не нужно ловить себя на мысли, что они весь день проживают думая лишь о завтра и планируя жизнь
- они постоянно находятся в состоянии “Здесь и сейчас”, т.е. наслаждаются каждым мгновением жизни,

- дети умеют радоваться малым вещам, будь-то игра с палкой на улице или просто наблюдение за снежинками в окно

- им все равно, живут ли они в 3-х этажном особняке или в однокомнатной квартире

- они искренне и мгновенно проявляют свои эмоции, не подавляя их

- дети смотрят в глаза говоря все, что захотят, они не смущаются и не отворачиваются, когда говорят, что любят

- и многое другое, можете добавить в комментариях свои наблюдения.

Давайте понаблюдаем за этим нереально позитивным малышом и вместе с ним от души посмеемся и зарядимся положительными эмоциями:

———————————————————————————-
Подписывайтесь на обновления блога по RSS или Twitter:

– RSS                – Twitter

———————————————————————————-

Капсамун Виктор
Мой блог
E-mail: siegerincom@gmail.com
Skype: viktor_kapsamun
icq: 193-четыре-девять-семь-428

На днях посетил Крым с рабочим визитом к моим клиентам в классическом бизнесе (дизайн интерьеров). Поселок городского типа Орджоникидзе, ранее закрытый, т.к. на нем находилась военная база и торпедный завод, а сейчас открытый для отдыхающих, красив даже осенью. Сделав свои рабочие дела, я получил 2 часа свободного времени до отъезда обратно домой. Это время я решил провести с максимальной пользой: сделать несколько видео и фотографий, пробежаться по горным вершинам и покупаться.

Ниже представлены фото, видео и мысли которые меня посещали во время моего мини-похода.

Лежа на вершине:

Читать далее »

Приближается 2011 год. И, возможно, вам, как и мне интересно, чего ожидать от этого года.

-> К чему надо подготовиться?

-> Как не проиграть в 2011 году?

-> Как разбогатеть?

По крайней мере, это вопросы, которые задаю себе я.

И если эти вопросы волнуют и вас, то я хочу пригласить вас на самый важный бесплатный онлайн-семинар в декабре этого года “Формула успеха в 2011 году”.

Ехать никуда не надо – семинар пройдет через Интернет, прямо у вас дома.

И вот почему, я считаю этот семинар самым важным:

На семинаре вы узнаете:

1. 2011 год. Когда будет продолжение кризиса?
2. Чего ожидать от 2011 года
3. Кто преуспеет и кто проиграет в 2011 году
4. 3 навыка, которые понадобятся для преодоления кризиса.
Как увеличить свои доходы, в то время, как все паникуют
5. 2 способа на 100% подготовиться к кризису (выбирать вам, но лучше о них знать)

Вы также узнаете о том, какой способ я выбираю для себя.

Кто проводит:

Андрей Веденьёв – успешный предприниматель (оборот бизнеса более 1 млн. $), профессиональный инвестор (опыт инвестирования 7 лет)

Виталий Зайцев – профессиональный инвестор (практический опыт более 5 лет), тренер по «Личным финансам» (10-ки проведённых тренингов в разных странах), Интернет-предприниматель, человек, который сумел совместить бизнес, работу и воспитание сына.

Константин Никулин – профессиональный бизнес-тренер (несколько тысяч учеников, 10-ки проведенных тренингов), преуспевающий Интернет-предприниматель (создатель сайта http://mirpozitiva.ru – 35 000 подписчиков)

Эти люди на 100% практики и только на этом семинаре, они поделятся с вами тем, как преуспеть в 2011 году

Начало вебинара: 7 декабря 2010, в 19.30 по Москве.

Ссылка на подключение: http://www.wiziq.com/online-class/422717-formula-uspeha-v-2011-godu

Я рекомендую вам зарегистрироваться в классе заранее (прямо сейчас), так как количесвто мест ограничено, а прямо сейчас, пока я пишу письмо зарегистрировалось уже более 300 человек.

Семинар будет проводиться в программе Wiziq. Если вы никогда не пользовались этой программой – вот видео-инструкция по подключению:

http://www.youtube.com/watch?v=4wYxhn069cU

До встречи на семинаре!
Виктор Капсамун
skype: viktor_kapsamun
icq: 193–497–428
e-mail: vikbur@gmail.com